Hélène Gernigon
Art-thérapeute

Art-thérapie et thérapie par le Jeu de sable

" L'Homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir". Carl Gutav Jung

Certaines souffrances ne trouvent pas les mots pour se dire. Après un deuil, une maladie, un traumatisme ou une période de vie difficile, il est parfois possible d'avancer autrement que par la parole seule. Voici différentes souffrances :
- Votre enfant, jeune ou adolescent.e vit des moments difficiles dans son environnement scolaire, son milieu familial, et/ou social (harcèlement, isolement, difficultés d'ordres scolaires variées, problème relationnel et de la communication)...
- Vous avez vécu une ou plusieurs violences (psychologique, physique, sexuelle, financière, verbale)
- Vous éprouvez des difficultés à faire un deuil, d'une personne ou encore d'un travail, d'une situation conjugale, sentimentale...
- Vous accompagnez au quotidien une personne de votre entourage malade, atteinte de trouble neurodégénératif, ou d'une autre maladie, parfois dans des conflits familiaux ou encore vous accompagnez une personne handicapée avec des difficultés quotidiennes, avec la sensation de vous oublier, de ne plus prendre suffisamment soin de vous, ou vous souffrez vous-même d'une maladie...
- Vous avez des soucis dans votre travail, dans votre vie de tous les jours, vous éprouvez des difficultés à vous positionner dans la société, à trouver votre place avec le sentiment de tourner en rond sans savoir comment faire
Tous ces problèmes peuvent générer chez une personne qui les vit au quotidien, une baisse de l'estime de soi, un manque de confiance en soi, des difficultés à s'affirmer, à communiquer, de l'anxiété, de la dépression, des troubles de l'humeur et parfois aussi des sentiments comme la culpabilité, l'injustice, la solitude.
En plus de ces difficultés psychologiques, cela peut également entraîner une répercussion sur la santé physique comme de la fatigue, voire de l'épuisement, du stress, des douleurs, des troubles du sommeil et des troubles du comportement alimentaire.
Infirmière de métier, j'ai accompagné durant 20 ans des personnes vivants des situations similaires et surtout des personnes confrontées à un deuil ou à une maladie, des aidants familiaux épuisés et des adolescents en difficultés psychiques. Afin d'élargir mes compétences professionnelles, je me suis formée à l'Art-thérapie et à la thérapie par le Jeu de sable. Certaines expériences sont difficiles à mettre en mots. L'Art-thérapie et le Jeu de sable permettent d'exprimer et de travailler ce qui reste bloqué , même quand parler est compliqué.
Aujourd'hui, j'accompagne des personnes avec ces deux thérapies. Elles sont adaptées en fonction des problématiques, et permettent de retrouver un espace de détente et de compréhension personnelle pour vivre plus sereinement.

Lorsque vous doutez de vous, que vous n'avez pas confiance en vous, songez au fantastique potentiel d'être humain qui est le vôtre et qui ne demande qu'à croître. Alors vous serez heureux de découvrir ce trésor qui réside en vous.

Dalaï Lama

Qu'est-ce que l'Art-thérapie ?
L'Art-thérapie est une technique de soins qui se sert de différents Arts pour permettre aux patients de retrouver une confiance en soi, de l'estime de soi, de se libérer de certaines souffrances. L'Art est un processeur qui laisse l'expression créative émaner de notre inconscient. L'Art-thérapie peut être moderne en se servant de protocoles thérapeutiques, ou traditionnelle où elle est un médiateur artistique.Des études scientifiques ont démontré son efficacité sur le stress mais aussi sur les difficultés relationnelles, de communication ou encore sur les blessures de vie, la maladie, le handicap. (plus de détails dans "Séances")

Dans la tempête, trouver son chemin...

Qu'est-ce que le Jeu de Sable ?

Le Jeu de sable est une thérapie qui émerge en 1954. Il émane du Jeu du Monde (1928) et mis en place par Margareth Lowenfeld, pédiatre et chercheuse en psychologie de l'enfant.

Il a été développé sous l'influence jungienne (Carl Gustav Jung - psychiatre- 1875-1961) par la suisse Dora Kalff.

Le Jeu de sable est une fenêtre sur l'inconscient. Il apporte à la personne qui l'utilise une possibilité de compréhension sur ce qui l'amène à consulter en cheminant vers un processus d'individuation, vers le Soi. (plus de détails dans "Séances")